Dampet torskesalat med krydderurter på ristet rugbrød
No Video
  • Forberedelse 0 '
  • Total tid 0 '
4

Ingredienser

  • 200 g dampet kold torsk
  • 160 g Philadelphia Light
  • 2 spsk citronsaft
  • 1 spsk skummetmælk
  • 3 g hakket kørvel
  • 3 g hakket purløg
  • 3 g karse
  • 3 g hakket dild
  • salt og peber

Fremgangsmåde

  • Klargør torsken, krydr med salt og peber og damp. Afkøl.
  • Bland Philadelphia Light med skummetmælk, citronsaft og hakket kørvel, purløg, karse og dild. Smag til med salt og peber.
  • Rist rugbrød i 4 mm tykkelse. Udstik rugbrød eller skær i små trekanter. Anret salat på sprødt ristet rugbrød.
  • Pynt med kørvelkvist.

TipsTip

Næringsværdi

Typiske værdier Per portion
Energi 1237,5 kj
kcal 295,5 kcal
Fedt 4,7 g
Kulhydrater 2,3 g
Protein 12,3 g
Vi bruger teknologien med cookies for at gøre det nemmere at bruge dette websted. Se under »Politik om cookies«, hvis du gerne vil vide mere om den måde, cookies fungerer på, eller hvis du ønsker oplysninger om, hvordan du kan ændre indstillingen af dem. Hvis du fortsætter med at surfe på dette websted, er det ensbetydende med, at du accepterer vores politik om cookies, som er defineret i Politik om cookies.